抜け毛

抜け毛対策には頭皮マッサージを

一年ほど前から抜け毛が気ひどくなり薄毛になっていました。
シャンプーをした時に抜ける毛、排水溝を掃除する時に捨てる髪の毛が依然と比べて多いのです。
元々髪が長いので抜け毛はそれなりにあったのですが、それに比べても量が増えました。

原因はストレスだと自分では認識しています。
仕事を変えたタイミングで抜け毛が増えたので、環境の変化が抜け毛の原因だと思っています。

抜け毛は頭皮が疲れていたり汚れていたり、または身体の不調など様々な要因が考えられます。
まずは自分の生活習慣を見直して、その上での頭皮ケアが重要になります。
色々調べて、頭皮の血行を良くすることで抜け毛が防げるとしり、頭皮マッサージを始めてみました。

梳く部分が広いクシで頭皮をマッサージするようにやさしく刺激を与えていきます。
あまりやりすぎると良くないですが、頭皮の汚れを落とすような感じでシャンプー前にやると良いです。
指の指圧でも頭皮をもみほぐすことで効果があります。
私は実際頭皮マッサージをやり始めて抜け毛が減ったのでおすすめです。