現代人の多くが抱える眼精疲労は、単に目が疲れるだけでなく、側頭部の薄毛を進行させる直接的なトリガーになっているという恐ろしい関係性について深く理解する必要があります。私たちの頭蓋骨の側面には「側頭筋」という大きな筋肉があり、これは下顎を引き上げる働きのほかに、目のピント調節機能とも深く連動しています。パソコンやスマートフォンの画面を長時間凝視し続けると、目の周りの筋肉だけでなく、この側頭筋も無意識のうちに緊張し続け、カチカチに凝り固まってしまいます。筋肉が硬くなると、その中を通っている血管が圧迫され、側頭部の毛根へ向かう血流が著しく低下してしまいます。頭皮の血行不良は薄毛の最大の敵であり、栄養が運ばれなくなった毛母細胞は活動を停止し、髪は細く弱々しくなり、やがて抜け落ちてしまうのです。特に側頭部は他の部位に比べて血管が細く分岐しているため、血流の影響を受けやすいデリケートなゾーンでもあります。この負の連鎖を断ち切るためには、デジタルデトックスを心がけることが理想ですが、仕事などで避けられない場合は、一時間に一度は遠くを見て目の筋肉を緩めたり、ホットアイマスクなどで目元と側頭部を温めたりして、その日の疲れをその日のうちに解消することが不可欠です。また、美容院でのヘッドスパや自宅での頭皮マッサージで側頭筋を重点的にほぐすことは、眼精疲労の解消と育毛ケアの両方に効果的です。目が疲れたなと感じたら、それは髪が痩せ細るサインかもしれないと危機感を持ち、早めのケアを実践しましょう。