現代社会においてストレスは避けて通れない問題ですが、過度な精神的ストレスが側頭部の脱毛を引き起こすメカニズムは科学的にも説明がつきます。人間はストレスを感じると、体内で「コルチゾール」というストレスホルモンが分泌されますが、このホルモンが過剰になると自律神経のバランスが崩れ、交感神経が優位な状態が続きます。交感神経が優位になると全身の血管が収縮し、末梢の血流が悪くなりますが、特に頭皮の側頭部は血管が細いためその影響を強く受け、慢性的な酸欠・栄養不足状態に陥ります。また、ストレスは亜鉛などのミネラルを大量に消費してしまうため、髪の合成に必要な栄養素が枯渇し、健康な髪が作られなくなるという内部要因も重なります。さらに、東洋医学の観点からも、側頭部は「胆（たん）」の経絡が通っている場所とされ、この経絡はストレスや決断疲れによってダメージを受けやすいと言われています。ストレスによる脱毛には、円形脱毛症のように免疫機能の異常によって自分の毛根を攻撃してしまうケースもあり、この場合は側頭部に限らず多発的に脱毛斑ができることもあります。このように心と髪は密接に繋がっており、側頭部の薄毛は心が悲鳴を上げている証拠かもしれません。対策としては、十分な睡眠をとって副交感神経を働かせること、趣味や運動でストレスを発散すること、そして何より「頑張りすぎない」というマインドセットを持つことが重要です。育毛剤を塗ることも大切ですが、まずは深呼吸をして心をリラックスさせることが、側頭部の髪を取り戻すための第一歩となるのです。